크라이오테라피를 하는 3분의 시간동안 800~1000kcal가 소모된다고 알려져있습니다. 인체는 저온 환경에서 갈색지방이 활성화가 되며, 갈색지방은 백색지방을 연소하고 미토콘드리아의 기능이 향상되고 신진대사가 증진되기 때문에 신체에 발열이 일어나고 칼로리를 소모하며, 혈당이 낮아지고 인슐린저항성감소, 랩틴내성감소로 다이어트, 비만해소에 도움이 됩니다.

호날두를 비롯하여 세계적인 운동선수들은 크라이오테라피 기계를 집에 사두고 즐겨한다고 합니다. 운동을 전문적으로 하거나 즐겨하는 경우라면 크라이오테라피의 도움을 받는 것이 좋습니다.냉각사우나를 받는 동안 체표온도저하에 의한 말초순환억제와 엔도르핀 분비증가로 진통효과가 일어나며 크라이오테라피가 끝난 뒤 전신에서 일어나는 혈류순환증가는 염증물질과 피로물질은 제거하고 근육과 인대로 산소와 영양을 공급하여 신진대사가 활성화되고 조직회복력을 높아져 운동능력을 향상킵니다. 크라이테라피를 받고 난뒤 통증완화와 함께 몸이 한결 가벼워지는 느낌을 받을 수 있습니다.

체내의 독성물질은 잘 이동을 하지 않기 때문에 세포와 조직이 건강해지지 않게 됩니다. 염증물질 등이 제거되고 혈류공급이 개선은 피부로도 미세순환을 향상시키고, 콜라겐합성에 도움, 피부재생력을 높이며 모공수축, 피부탄력증가에도 도움이 됩니다. 크라이오테라피는 아토피 건선은 습진 여드름 태선 피부염 등의 피부질환을 경감시키는 효과가 있습니다.

크라이오테라피를 하면 두뇌에서는 엔돌핀, 노르에피네프린이 분비가 됩니다. 엔돌핀은 모르핀 보다 백배나 강한 작용을 일으키고, 노르에피네프린은 집중력 향상 및 삶의 활력을 높이고, 건강한 수면을 유도합니다. 노르에피네프린 재흡수 방지를 하는 약이 항우울증약으로 사용이 되고, 한 국제학술지에서 크라이오테라피를 한 18~65세의 외래환자를 대상으로 조사를 했더니 35%환자에서 우울증과 불안점수가 50%이상 감소하였다라는 발표가 있었습니다.

신체건강만 개선하는 것이 아니라 크라이오테라피를 한 경우 이완되는 느낌, 상쾌한 기분, 나른해지는 느낌 등을 말을 하는 경우들이 많으며 기분이 좋다고들 표현을 합니다. 우울증, 스트레스과다, 수면장애, 만성피로, 무기력, 번아웃증후군으로 고민이신 분들은 크라이오테라피를 적극적으로 받아보시는 것을 추천드립니다.

크라이오테라피를 받은 소아가 받지 않은 소아보다 급성호흡기바이러스 감염 발병률이 7배 낮고, 6개월이상 효과가 지속이 되었다는 연구가 있습니다. 호흡기질환, 위장질환 등으로도 크라이오테라피가 효과가 있다라는 연구들이 있습니다. 그외 자가면역질환, 파킨슨, 편두통, 근무력증, 소아마비 등 그리고 알콜중독, 약물의존성을 줄이는데 도움이 된다라는 연구도 있습니다.